Vad är skillnaden mellan akuta och kroniska tillstånd?

Läs om de viktigaste skillnaderna mellan de två huvudsakliga orsakerna till ledvärk: akuta skador och kroniska tillstånd.

När vi skadar oss eller får ett besvär brukar det ofta kategoriseras som antingen akut eller kroniskt, även om diagnosen inte nödvändigtvis är fastställd. Ett akut tillstånd kan ibland bli kroniskt, medan ett kroniskt tillstånd plötsligt kan ge upphov till akuta symtom.

Det finns två olika typer av kroniska tillstånd: överbelastningsskador och återkommande skador. Kroniska överbelastningsskador orsakas av lågintensiva krafter under lång tid. Exempel på detta är tennisarmbåge, golfarmbåge, löparknä, seninflammation, bursit och karpaltunnelsyndrom.

Kroniska återkommande tillstånd är akuta skador som återkommer, till exempel en kronisk stukning i fotleden. En orsak till kroniska återkommande skador är att aktiviteten återupptas innan rehabiliteringen är tillräcklig. Actimove Everyday Supports är utformade för att ge stöd vid kroniska skador och långvarig smärta, och Actimove Sports Edition kan vara ett bra val för vissa typer av kroniska besvär som har sitt ursprung i idrottsskador.

Kroniska tillstånd avser även degenerativa sjukdomar såsom reumatoid artrit och artros. Degenerativa tillstånd kan behandlas av specialistvård. Vår artritserie är särskilt utformad för att hjälpa människor att hantera ledbesvär som uppstår på grund av reumatoid artrit och artros. Produkterna erbjuder värmande teknologi och är utformade för att möta de specifika behoven hos personer med artrit.

Stukningar

Stukningar och sträckningar är skador på ligament och senor och hör till de vanligaste akuta tillstånden. Dessa skador uppstår ofta plötsligt och innebär att en led hamnar i ett onaturligt läge under idrott eller vardagsaktiviteter, eller att en kroppsdel översträcks.

Du kan till exempel snubbla och ta emot dig med handen. Om handleden, som är en komplicerad led, då översträcks kan det leda till en stukning (en skada på mjukvävnaden eller ligamenten runt leden). Stukningar leder ofta till svullnad, smärta och blåmärken och gör det svårt att röra sig som vanligt.

Aktiva personer, som idrottare och personer med fysiskt krävande arbeten, löper störst risk att drabbas av stukningar och sträckningar. De är särskilt utsatta i de delar av kroppen som belastas mest; till exempel är det inte ovanligt att en basketspelare någon gång under karriären stukar foten. Men stukningar och sträckningar kan drabba vem som helst, oavsett ålder.

Tennisarmbåge, golfarmbåge och löparknä

Tennisarmbåge, golfarmbåge och löparknä är vanliga kroniska skador som utvecklas över tid. Du kan utveckla någon av dessa kroniska åkommor av olika anledningar, bland annat:

Felaktig teknik vid idrottsutövande
Att pressa kroppen för hårt eller för snabbt
Att översträcka en kroppsdel eller led under en rörelse.

Denna typ av överbelastningsskador är vanligt förekommande inom idrott eller vid arbete som innebär repetitiva rörelser. Det är därför idrottare, målare, snickare och rörmokare löper särskilt stor risk att drabbas av denna typ av kroniska skador.

Seninflammation

Seninflammation uppstår när en sena svullnar och blir inflammerad. Det är vanligtvis en kortvarig, akut skada, men kan utvecklas till ett kroniskt tillstånd.

Seninflammation orsakas oftast av plötsliga, kraftiga rörelser eller av repetitiv belastning, till exempel vid löpning, hopp eller kast. Tillståndet kan ge ledsmärta och stelhet och påverka hur senan rör sig.

Seninflammation kan också orsakas av repetitiva rörelser eller av dålig hållning eller teknik, både i arbetet och vid idrottsutövande. Detta kallas för en belastningsskada.

Hantera akuta skador

Medicinsk personal rekommenderar ofta RICE-metoden för behandling av akuta skador:

Vila – avbryt aktiviteten och undvik att belasta skadan
Is – lägg en ispåse på skadan i 20 minuter varannan timme
Kompression – linda ett bandage runt skadan
Högläge – håll skadan upphöjd, till exempel på en kudde

Din läkare kan också rekommendera antiinflammatoriska läkemedel och sjukgymnastik tillsammans med RICE-metoden. Du kanske vill använda en stödprodukt för att få extra komfort, smärtlindring och skydd medan din akuta skada läker. Actimoves Sports Edition innehåller produkter som är särskilt avsedda att stödja din återhämtning från stukningar och idrottsskador som en del av din övergripande behandlingsplan.

Sports Edition-produkterna är också bra för att förebygga återkommande skador, vilket är avgörande för din långsiktiga hälsa. Att använda rätt utrustning och göra rörlighets- och stretchövningar före och efter aktivitet kan bidra till att minska belastningen på musklerna.

Karpaltunnelsyndrom

Karpaltunnelsyndrom (CTS) innebär smärta i händer och fingrar. Tillståndet utvecklas vanligtvis långsamt och klassas därför oftast som ett kroniskt tillstånd, även om akut karpaltunnelsyndrom som uppstår plötsligt också kan förekomma.

CTS uppstår när karpaltunneln i handleden svullnar och trycker på nerverna, vilket leder till en rad olika symtom, såsom smärta, domningar och stickningar. Vissa upplever att symtomen förvärras på natten. CTS har flera orsaker, bland annat repetitiva rörelser såsom greppande handrörelser vid idrott eller när du skriver på ett tangentbord.

Hormonella förändringar under klimakteriet, graviditet eller sköldkörtelrubbningar kan också orsaka CTS.

Artrit

Artrit är ett kroniskt tillstånd som drabbar lederna. Vanliga ställen för smärta, svullnad och stelhet är händer och knän, men symtomen kan ibland yttra sig på olika sätt. De två huvudsakliga typerna är reumatoid artrit och artros. Reumatoid artrit tenderar att förvärras med tiden utan effektiv behandling. Artros är likaså ett långvarigt tillstånd som inte kan botas, men symtomen kan förbli oförändrade eller gradvis förbättras. Det finns många sätt att hantera dessa tillstånd för att upprätthålla din livskvalitet.

Hantera kroniska skador

Vid kroniska skador och långvarig ledvärk kan en läkare rekommendera en behandlingsplan som är särskilt anpassad efter dina besvär. Det kan innebära att du uppmanas att vila och använda kyla enligt de två första stegen i RICE‑metoden, samt att du får råd om antiinflammatoriska läkemedel eller eventuell fysioterapi. Det kan också vara bra att använda ett stöd för att lindra symtomen. Actimove Everyday Supports hjälper till att lindra smärta vid kroniska tillstånd, för att hjälpa dig att röra dig mer och leva ett aktivt liv trots dina besvär.

Degenerativa tillstånd som artrit kräver specialistvård. Actimove Arthritis Care är en serie stödprodukter som hjälper till att lindra smärta vid kronisk artros och reumatoid artrit. Dessa produkter är särskilt utformade för att stödja din rörlighet, ge lugnande värme och underlätta i vardagen.

Relaterade artiklar

Hur du tar hand om en stukning

Att behandla en stukning på rätt sätt kan främja läkningen och förebygga kronisk smärta. Läs vidare för råd om hur du tar hand om stukningar på rätt sätt.

Läs artikel

Bör du använda stödprodukter vid artrit?

Artrit är en vanlig åkomma som drabbar många människor. Läs om hur stödprodukter kan vara till hjälp vid behandling av artrit.

Läs artikel

Hur du hittar rätt knästöd för dina besvär

Läs om vanliga orsaker till akut och kronisk knäsmärta och ta reda på hur du väljer den stödprodukt som passar dig bäst.

Läs artikel