Hur du hittar rätt knästöd för dina besvär

Läs om vanliga orsaker till akut och kronisk knäsmärta och ta reda på hur du väljer den stödprodukt som passar dig bäst.

Knän är komplexa gångjärnsleder som vi är beroende av för vår dagliga rörlighet. De möjliggör böj- och sträckrörelser som hjälper oss att gå, springa och sätta oss. Knäleden bildas mellan knäskålen, lårbenet och skenbenet, som hålls samman av ledband och mjukvävnad. Skador på någon av dessa strukturer kan vara smärtsamma och begränsa din rörlighet.

Du kan få ont i knäna av många olika orsaker. Om du faller eller vrider benet på ett olyckligt sätt under fysisk aktivitet kan det leda till en akut skada, som en stukning i knät.

Våra knän är också känsliga för överbelastningsskador, som till exempel löparknä. Överbelastningsskador uppstår när samma delar av kroppen används upprepade gånger, ofta på grund av överträning. Knälederna är dessutom utsatta för degenerativa förslitningstillstånd som artrit.

Knäsmärta kan ha en negativ inverkan på din livskvalitet, därför är det viktigt att uppsöka läkare som kan ställa en korrekt diagnos. Fortsätt läsa för att lära dig mer om hur du hittar rätt stöd för:

Knäskador
Kronisk knäsmärta
Seninflammation
Ligament- och senrupturer
Artrit
Patellofemoralt smärtsyndrom

Att avgöra när du ska använda ett knästöd

Om du har knäsmärta eller ett tillstånd som påverkar knäna kan ett stöd vara ett bra komplement till din övergripande återhämtningsplan. Smärta i knäleden kan ge obehag när du går eller står och ett knästöd kan hjälpa till att minska smärtan under läkningsprocessen. Knästöd är vanligtvis diskreta och kan bäras bekvämt under de flesta klädesplagg. Generellt används knästöd för att skydda knäleden i samband med rörelse.

Du kan be en läkare, fysioterapeut eller annan vårdpersonal att hjälpa dig avgöra om ett knästöd är rätt för ditt tillstånd. De kan också informera dig om när och hur länge du bör använda produkten.

Stöd för knäskador

Knäskador och sträckningar kan inträffa när som helst under sport eller annan aktivitet. De beror oftast på en översträckning, överanvändning eller en olycklig vridning av knäet. Symtom på en knäskada inkluderar smärta, svullnad, stelhet och ibland blåmärken eller missfärgning av huden runt leden.

När du väljer stöd för en knäskada bör du leta efter ett elastiskt knästöd avsett för mindre skador som ger fast kompression. Den typen av stöd skyddar knäet samtidigt som du behåller en god rörelsefrihet.

Actimove Sports Edition knästöd ger kompression och stöd vid smärtsamma tillstånd och irritationer i knäet – välj mellan stängd patella, öppen patella eller en justerbar modell beroende på dina behov.

Sports Edition

Actimove Sports Edition knästöd Öppen patella

Ger snabbt, enkelt och säkert stöd samt lindrar smärta i patellan vid mindre knäskador.

Gå till produkt

Stöd för kronisk knäsmärta

Om du lider av kronisk knäsmärta kan en produkt som Actimove Everyday knästöd ge dig fast kompression och pålitligt stöd för smärtlindring och rörlighet i vardagen. Det finns olika modeller både med och utan skena beroende på dina behov. Den speciella spiralformen ger en stabil och bekväm passform.

Det finns en mjuk och smidig Motion-Comfort-zon på produktens baksida för det känsliga området bakom knät.

Everyday Supports

Actimove Everyday Supports knästöd Täckt patella

Ger pålitligt och hållbart stöd för rörlighet i vardagen. Hög kompression hjälper till att hantera smärta, medan dess sömlösa, anatomiska form säkerställer en god passform runt knät.

Gå till produkt

Knästöd för seninflammation

Seninflammation uppstår när en sena blir inflammerad efter en skada. Ibland kallas det patellarseninflammation, vilket är en skada på senan som förbinder knäskålen med skenbenet. Patellarsenan arbetar tillsammans med musklerna i låret för att du ska kunna sträcka ut knäet, så att du kan springa, hoppa och sparka. Detta tillstånd är även känt som hopparknä och är vanligt hos personer som utövar sporter som basket och volleyboll.

Några av symtomen på seninflammation är:

Smärta mellan knäskålen och skenbenet som förvärras vid rörelse
Ömhet i den drabbade senan
Svullnad
Smärta när du rör dig
En knöl på senan
Minskad rörelseförmåga

Din läkare, fysioterapeut eller annan vårdpersonal kan rekommendera fysioterapi för att stärka knäet om du har seninflammation. Under tiden kan ett knäband vara användbart för att lindra symtomen på seninflammation. En produkt som Actimove Sports Edition justerbart patellaband är ett slitstarkt knästöd som är utformat för att hjälpa svaga eller skadade knän.

Sports Edition

Actimove Sports Edition patellaband Justerbart

Ger inriktad smärtlindring och stödjer läkning av patellarsenan. Håll dig bekväm oavsett aktivitet genom att justera nivån av stöd.

Gå till produkt

Knästöd för artrit

Artros är den vanligaste formen av artrit som kan drabba båda knäna samtidigt. Även om det kan drabba människor i alla åldrar är det vanligare hos äldre personer. Detta degenerativa tillstånd orsakar inflammation och försämring av brosket i knäleden. Brosket fungerar som ett skyddande lager på benens ändar och dämpar stötar så att knäet kan böjas och sträckas. Vanliga symtom är smärta, svullnad och stelhet.

Det finns inget botemedel mot artrit, men det är möjligt att lindra symtomen. Ett hjälpmedel kan vara att använda ett knästöd. Om du har mild artrit kan ett knästöd som Actimove Arthritis Care knästöd ge kompression och lugnande värme från keramiska fibrer som hjälper dig att klara av vardagliga aktiviteter.

Arthritis Care

Actimove Arthritis Care knästöd

Lindrande knästöd för artrit, utformat med terapeutisk värmeteknologi för att ge smärtlindring i knäleden.

Gå till produkt

Stöd för knäligament- och senrupturer

Det är möjligt att skada de mjuka vävnaderna i knäet, inklusive brosk, ledband och senor. De vanligaste typerna av knäskador är främre korsbandsskador (ACL‑skador) och meniskskador. Dessa kan uppstå vid fysisk aktivitet, eller vid plötsliga våldsskador.

Det finns fyra huvudsakliga ligament i knäet, varav ACL är det som oftast skadas. Symtom på en allvarlig bristning eller ACL-skada innefattar:

Allvarligt begränsad rörlighet
Smärta när du står upp
Instabilitet
En klickande känsla i knäet

Vissa personer med en ledbands- eller senskada i knäet kan gå, stå, sitta och sova utan smärta. Andra upplever att den skadan hindrar dem från att delta i vardagliga aktiviteter.

Ibland kan ACL-skador kräva ett mer stabilt stöd, såsom ett knästöd, för att underlätta läkningen och förebygga ytterligare skador. Du bör prata med din läkare om vilka behandlingsalternativ som passar just dina behov.

Stabiliserande knästöd för patellofemoralt smärtsyndrom

Patellofemoralt smärtsyndrom, förkortat PFPS, är ett knäproblem som orsakar smärta på knäets framsida runt patellofemoralleden. Det är leden mellan knäskålen, eller patella, och lårbenet.

Symtom på PFPS innefattar:

Smärta på framsidan av knäet eller bakom knäskålen
Smärta som ökar vid aktivitet
Smärta efter att ha suttit länge
Smärta när du går i trappor

Som en del av din återhämtning och behandling av PFPS kan en läkare eller annan vårdpersonal rekommendera att du bär ett knästöd för att stabilisera knäet. Välj ett stabiliserande stöd, till exempel Actimove stabiliserande knästöd med justerbar patellahästsko, för att lindra smärta och instabilitet i knäskålen.

Relaterade artiklar

Vad används stödprodukter till?

Är du ny inom området stöd? Upptäck hur dessa produkter fungerar och hur de hjälper vid olika åkommor.

Läs artikel

Hur du tar hand om en stukning

Att behandla en stukning på rätt sätt kan främja läkningen och förebygga kronisk smärta. Läs vidare för råd om hur du tar hand om stukningar på rätt sätt.